爪は主にケラチンというタンパク質でできています
ま、亜鉛や鉄分、ビタミン、ミネラルも必要になります
ビタミンやミネラルなどの基本栄養素は、他の栄養素と協調して働いてくれます
そのため、これらが不足するとどれだけタンパク質などを摂っても、体内でうまく機能しなくなるのです！！
○必要な食べ物○
・彩りが鮮やかな緑黄色野菜
・チーズやヨーグルトなどの乳製品
・大豆製品（豆腐、みそ、納豆など）
・レバー
・ナッツ類
・魚
栄養不足が原因で爪が弱くなっている方は、食生活を見直し
できる事から改善して行ってくださいね！
‥…━━━★゜+.*・‥…━━━★゜+.*・‥…
#エルヴィア #Elvia
【営業時間】9:00〜19:00（最終受付）
【定休日】日曜・祝日
岐阜県瑞穂市十九条自宅サロン🏠
☎︎050-5360-4055
◆完全予約制◆完全個室◆お子様連れ🆗◆駐車場完備
アクセス 樽見鉄道「十九条」駅より徒歩2分
‥…━━━★゜+.*・‥…━━━★゜+.*・‥…
#瑞穂市ネイルサロン#岐阜ネイルサロン #大垣ネイルサロン #完全個室ネイルサロン #グリーンネイル補修 #美爪育成サロン #貝爪 #深爪 #自爪育成サロン #爪の形を綺麗にするサロン #ルビケイト岐阜講師
